Выездное профилактическое мероприятие для жителей Кулебакского района

В рамках муниципальной программы «Оздоровление населения Нижегородской области» национального проекта «Демография» 17 марта 2023 года специалисты Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с администрацией Кулебакского округа провели профилактическое оздоровительное мероприятие для жителей с. Кулебаки.

Врач-методист отдела профилактики Людмила Мартынова и врач-методист Игорь Табаков провели с участниками беседу об очень актуальных на сегодняшний день проблемах – здоровых цифрах здорового человека и женском здоровье.
Специалисты Центра медицинской профилактики подробно рассказали, что означают «здоровые цифры» для человека. Особый акцент беседы медиков с присутствующими был сделан на компоненты здорового образа жизни, выраженные в цифрах, которыми рекомендуется руководствоваться в повседневной жизни для поддержания и сохранения здоровья. Врачи объяснили кулебакцам, что здоровью ничего не угрожает, если:

* Артериальное давление – ниже 140/90;
* Общий холестерин – от 3,5 до 6 ммоль/л;
* Глюкоза (сахар) в крови – ниже 6 ммоль/л;
* Оптимальный индекс массы тела – 19-25;
* Окружность талии – менее или равно 94 см у мужчин, менее или равно 80 см у женщин

Ежедневно необходимо:
* Питаться правильно – 500 грамм фруктов и овощей, меньше соли,
ограничение жиров и простых углеводов (сахар, сладкие напитки,
кондитерские изделия);
* Не курить;
* Спать – не менее 7 часов (для взрослых);
* Больше двигаться – не менее 30 минут ежедневно (или 10 000 шагов).

Участники встречи с интересом слушали медиков, а по окончании беседы задали множество вопросов. Все присутствующие остались довольны проведенным мероприятием, и расстались с надеждой на скорую встречу, чтобы обсудить другие, не менее важные и насущные темы, касающиеся профилактики здоровья.

Выездное профилактическое мероприятие для жителей Кулебакского района

Оставить обращение

Согласие на обработку персональных данных незащищенным способом