10 октября 2023 года во Всемирный день психического здоровья в Центре ЗОЖ «Планета здоровья» прошел тренинг, посвященный повышению стрессоустойчивости «Душевное равновесие, как возвращаться в это состояние». Участниками тренинга стали сотрудники Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, работники медицинских организаций Нижнего Новгорода, студенты и ординаторы ПИМУ. Спикером мероприятия выступила клинический психолог Психиатрической клинической больницы №3 Людмила Волонкина.
В первой части тренинга Людмила Ивановна рассказала участникам, что одним из действенных методов восстановления психоэмоционального состояния человека является арт-терапия. С помощью метафорических ассоциативных карт присутствующие смогли погрузиться в бессознательное и распознать свои проблемы и переживания, а также разобраться со своими мечтами.
Во второй части занятия психолог провела мастер-класс по телесно-ориентированной психотерапии. В ходе мастер-класса участники научились совершать своеобразные переходы – расслабляться, когда это нужно, и активизировать организм, когда возникает необходимость, это помогает телу и психике восстанавливаться.
В заключительной части тренинга Людмила Волонкина предложила присутствующим нарисовать картинку на вольную тему. Она объяснила, что рисование дает настоящий отдых и разгрузку нашему беспокойному уму, который в современных условиях часто перегружен, а такие переключения позволяют продуктивно и с удовольствием работать.
«Впечатление от тренинга осталось исключительно положительное. Аудитория была вовлеченная и заинтересованная. По отзывам присутствующих было понятно, что у них остались хорошие впечатления, они получили пользу и ушли с новыми знаниями и инструментарием для самостоятельной работы», - сказала главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.
Вконтакте
Одноклассники
Телеграм
Дзен 
Тикток 
Ютуб